人体通常可以通过按摩或针灸太冲穴、曲池穴等穴位辅助调节血压，但需在医生指导下进行。需注意的是，这些方法不能替代正规治疗，高血压患者应遵医嘱用药。
1、太冲穴
太冲穴位于足背侧，第一跖骨和第二跖骨间隙的后方凹陷处。此穴属于足厥阴肝经，中医理论认为其具有平肝潜阳、疏肝理气的作用，通过刺激该穴位可能帮助缓解因肝阳上亢引起的头晕、头痛等高血压相关症状。日常可用拇指指腹以适中力度按揉3-5分钟。
2、曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时在尺泽穴与肱骨外上髁连线中点处。该穴位属于手阳明大肠经，具有清热祛风、调和气血的功效。现代研究显示刺激此穴可能通过调节自主神经功能对血压产生双向调节作用。按摩时可配合深呼吸，每次按压保持10秒后放松，重复5-10次。
血压升高与遗传、肥胖、钠盐摄入过多等多种因素相关，建议患者日常保持低盐饮食，每日摄盐量控制在5克以下，同时定期监测血压。若血压持续高于140/90mmHg，需及时就医，在医生指导下使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等药物进行规范化治疗。