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排骨是发物吗?

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

排骨通常不属于中医理论中的发物范畴。发物多指容易诱发或加重某些疾病、导致旧病复发的食物,如海鲜、牛羊肉、辛辣刺激性食物等,而猪肉性质相对平和,适量食用通常不会产生类似影响。

猪肉作为常见肉类,含有丰富的蛋白质、脂肪及矿物质,能够为人体提供必要的营养成分。中医认为其性味甘平,具有滋阴润燥的作用,适合多数人群食用。但对于湿热体质或存在高尿酸血症、高脂血症的人群,过量摄入可能加重体内湿气或代谢负担。在皮肤疾病急性发作期或术后恢复阶段,建议根据个体情况调整摄入量。

日常饮食中需注意荤素搭配,控制脂肪摄入总量。若存在特定疾病如痛风、湿疹等,建议在医生或营养师指导下制定膳食方案。烹饪时宜选择清炖、蒸煮等方式,避免油炸等高油脂烹调方法。

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