胃痉挛的快速缓解方法包括热敷、药物治疗、调整姿势、饮食调理以及放松情绪等，建议根据具体情况选择合适的方式。胃痉挛多由胃部平滑肌强烈收缩引发，及时干预可有效减轻疼痛。
1、热敷
使用热水袋或热毛巾敷于上腹部，温度控制在40℃左右，持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛状态，但需避免烫伤皮肤，糖尿病患者等感觉减退者慎用。
2、药物治疗
可在医生指导下使用消旋山莨菪碱片解除平滑肌痉挛，配合颠茄片抑制胃酸分泌，或服用铝碳酸镁片中和胃酸。若伴有细菌感染需遵医嘱联用阿莫西林胶囊等抗生素。
3、调整姿势
采取蜷缩体位（如膝盖向胸部弯曲）可减少腹肌张力，降低胃部压力。避免平躺或弯腰动作，以免加重痉挛，保持半卧位有助于缓解不适感。
4、饮食调理
发作期需禁食2-4小时，待疼痛缓解后逐步摄入温米汤、藕粉等流质食物。忌食辛辣、冷饮、酒精等刺激性食物，恢复期可少量多餐，选择易消化的粥类、软面条。
5、放松情绪
通过深呼吸训练（吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒）调节自主神经功能，配合听轻音乐、冥想等方式缓解紧张情绪。持续焦虑状态可能诱发胃痉挛反复发作。
出现胃痉挛时建议先尝试非药物干预措施，若疼痛持续超过1小时或伴有呕血、黑便等症状，需立即就医排除消化道穿孔等急症。日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食和精神压力过大，反复发作者建议完善胃镜检查明确病因。