熏艾灸对减肥的辅助作用有限，通常不能作为主要手段。其效果因人而异，需结合科学方法综合调理。
熏艾灸通过温热刺激特定穴位可能促进局部血液循环，加速基础代谢率。对于脾虚湿盛型体质人群，正确运用足三里、丰隆等穴位可能帮助改善代谢功能。但单纯依靠艾灸无法实现脂肪分解，人体能量消耗主要依靠有氧运动和饮食控制。部分使用者反映的体重变化可能与艾灸后水分代谢加快有关，这种效果具有暂时性。
想要健康减重，建议采取营养均衡的低热量饮食配合规律运动，每周保持150分钟以上中等强度锻炼。如有内分泌失调等病理因素，需在医生指导下进行针对性治疗。使用艾灸辅助时，应选择正规医疗机构操作，避免烫伤风险，阴虚火旺体质者更需谨慎使用。