促进子宫收缩的方法主要包括药物治疗、物理治疗、日常调理、中医理疗以及手术治疗等，需根据具体原因选择合适的方式。产后或流产后子宫收缩不良可能引起出血或感染，建议在医生指导下进行干预。
1、药物治疗
常用药物包括缩宫素注射液、米索前列醇片、卡前列甲酯栓等。缩宫素通过直接作用于子宫平滑肌促进收缩，米索前列醇可增强子宫张力，卡前列甲酯栓适用于产后止血。这些药物需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。
2、物理治疗
医护人员可通过腹部按摩刺激子宫收缩，手法为单手在产妇耻骨联合上方找到子宫底部，以掌心均匀力度顺时针环形按摩，每次持续15-20分钟。操作时需观察阴道出血量，若出血增多需立即停止。
3、日常调理
产后适当下床活动可借助重力作用促进宫缩，建议每日进行3-4次10分钟左右的散步。母乳喂养时婴儿吸吮会刺激催产素分泌，每次哺乳后可能出现阵发性宫缩痛，属于正常生理现象。需注意避免剧烈运动导致伤口开裂。
4、中医理疗
在专业中医师操作下，可选用艾灸关元、子宫等穴位，或通过针刺三阴交、足三里等穴位调节气血。中药方面多使用生化汤、益母草颗粒等具有活血化瘀功效的制剂，但需辨证施治。
5、手术治疗
对于宫腔内有胎盘胎膜残留者，需在超声引导下行清宫术清除残留组织。严重宫缩乏力导致大出血时，可能需要进行子宫动脉栓塞术或子宫切除术等急救措施。
建议产后注意观察恶露排出情况，保持会阴部清洁，每日用温水清洗2-3次。若出现持续性腹痛、发热或恶露异味等情况，应及时到产科就诊。日常可穿着收腹带辅助子宫复旧，但需每4小时放松30分钟以避免影响血液循环。