筋伤的治疗方法包括休息制动、物理治疗、药物治疗、中医理疗以及手术治疗等，需根据损伤程度选择合适的处理方式。若症状持续加重或无法缓解，建议及时就医。
1、休息制动
急性期应减少患肢活动，避免进一步牵拉损伤的筋膜或肌腱。必要时可佩戴支具或使用绷带固定关节，保持局部稳定，促进组织修复。日常需避免提拉重物或剧烈运动，防止二次损伤。
2、物理治疗
急性期48小时内可采用冰敷缓解肿胀和疼痛，每次15-20分钟，间隔2小时重复。48小时后可改为热敷或红外线照射，促进血液循环。恢复期还可通过超声波、电刺激等物理疗法加速筋膜修复。
3、药物治疗
疼痛明显时可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片或塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂或活血止痛膏，局部涂抹或贴敷可减轻炎症反应。
4、中医理疗
慢性筋伤可采用针灸刺激阿是穴、阳陵泉等穴位疏通经络。推拿手法如揉法、滚法可松解肌肉粘连，配合艾灸、拔罐等疗法能改善局部气血运行。中药熏洗可使用伸筋草、透骨草等药材煎煮后热敷患处。
5、手术治疗
若存在肌腱完全断裂、关节囊撕裂或严重韧带损伤，需进行肌腱吻合术、关节镜修复等手术。术后需配合石膏固定4-6周，后期通过渐进式康复训练恢复关节活动度和肌肉力量。
发生筋伤后应及时停止运动，抬高患肢促进静脉回流。恢复期间注意循序渐进开展功能锻炼，避免过早负重。若出现持续疼痛、关节活动受限或皮下淤血扩散等情况，需尽快到骨科就诊，通过MRI等检查明确损伤程度。