肿眼泡的消除方法主要包括日常护理、调整生活习惯、药物治疗、医学美容治疗以及针对原发病治疗等，可根据具体原因选择合适方式。若肿胀持续或伴随其他症状，建议及时就医排查病因。
1、日常护理
睡前避免大量饮水，减少盐分摄入。晨起后可冷敷眼周10-15分钟，使用冷藏的茶包或专用眼罩，通过收缩血管减轻肿胀。配合轻柔的淋巴按摩，从内眼角向外轻推至太阳穴，促进局部循环。
2、调整生活习惯
保证7-8小时优质睡眠，采用仰卧睡姿避免体液积聚。减少长时间用眼，每小时休息5分钟做眼部运动。过敏体质者需注意避免接触花粉、尘螨等过敏原。
3、药物治疗
过敏性水肿可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪滴剂等抗组胺药物。细菌感染引发的麦粒肿需使用左氧氟沙星滴眼液，配合红霉素眼膏治疗。伴有全身性疾病者需系统用药。
4、医学美容治疗
遗传性眶隔脂肪突出可选择眼睑成形术，通过微创去除多余脂肪。衰老导致的皮肤松弛可考虑射频紧肤或点阵激光治疗，需由专业医师评估后实施。
5、原发病治疗
甲状腺功能异常者需调节激素水平，心肾功能不全患者需针对性治疗基础疾病。长期使用激素类药物者应在医生指导下调整用药方案。
日常需注意避免揉搓眼睛，化妆后彻底卸妆。建议记录肿胀发生时间与频率，若伴随视力改变、疼痛或全身性水肿，应及时到眼科或内科就诊。医美治疗需选择正规医疗机构，术后严格遵循护理指导。