更年期选择延更丹还是坤宝丸需根据具体体质和症状决定，二者均为中成药但侧重不同。延更丹多用于肾阳虚型更年期，坤宝丸则适用于肝肾阴虚型，建议在中医师指导下辨证选用。
1、延更丹
该药主要针对肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝酸软等症状。其组方多含温补肾阳的中药材，可通过调节下丘脑-垂体-性腺轴改善激素水平波动，临床常用于阳虚型更年期潮热多汗伴畏寒明显的患者。使用期间需注意阴虚火旺者禁用。
2、坤宝丸
适用于肝肾阴虚导致的五心烦热、失眠健忘等证候。方中多配伍滋阴养血成分，具有调节植物神经功能的作用，对阴虚型更年期伴随的月经紊乱、情绪波动效果较好。服药期间应忌食辛辣刺激食物，避免加重阴虚症状。
3、联合用药
部分患者存在阴阳两虚情况，可能需配合其他药物。临床会根据舌脉象调整用药方案，如配合逍遥丸疏肝解郁，或辅以谷维素调节神经功能，但具体配伍需专业医师判断。
更年期综合征存在个体差异，约35%患者属于混合型证候。建议就诊中医妇科进行体质辨识，通过激素水平检测结合中医四诊综合判断。用药期间需定期复诊调整方案，同时配合心理疏导、规律作息等综合干预措施，不宜自行长期服用单一药物。