眼保健操通常不能直接预防近视，但有助于缓解视疲劳。近视的发生主要与遗传、用眼习惯等因素有关，眼保健操的作用较为有限。
眼保健操通过按摩眼周穴位促进局部血液循环，有助于缓解长时间用眼导致的眼部酸胀、干涩等视疲劳症状。但近视的本质是眼轴增长或角膜曲率改变，这种结构性变化无法通过按摩逆转。遗传因素在近视发病中起重要作用，若父母存在高度近视，子女患病风险显著增加。此外，持续近距离用眼、缺乏户外活动等不良习惯会加速近视发展。
日常应注意保持正确的读写姿势，每用眼40分钟建议远眺5-10分钟。每天2小时以上的户外活动有助于延缓近视进展，因为自然光线可刺激视网膜多巴胺分泌。定期进行医学验光检查，若发现近视应及时配戴合适度数的眼镜，青少年群体可遵医嘱选择角膜塑形镜等矫正方式。眼保健操可作为眼部放松的辅助手段，但不能替代医学干预措施。