经前期紧张综合征的治疗方法包括日常调理、心理治疗、物理治疗以及药物治疗等，需根据症状严重程度在医生指导下选择合适方案。若症状持续加重，建议及时就医。
1、日常调理
建议调整饮食结构，避免摄入高盐、高糖及刺激性食物，适量补充富含维生素B6的食物如香蕉、坚果等。规律作息并保持适度运动，如瑜伽、慢跑等，有助于缓解紧张情绪和躯体不适。
2、心理治疗
认知行为疗法可通过改变负面思维模式缓解焦虑，每周1-2次谈话治疗效果较佳。音乐疗法、正念冥想等放松训练每日进行15-30分钟，能有效改善情绪波动。
3、物理治疗
局部热敷下腹部每次15-20分钟，每日2-3次可缓解痛经。经颅磁刺激等物理疗法需在专业机构进行，通常每周3次，能调节神经递质水平。
4、药物治疗
疼痛明显者可短期使用布洛芬缓释胶囊，情绪障碍患者可遵医嘱服用氟西汀片，严重者可能需使用屈螺酮炔雌醇片等激素类药物。中药方面，肝郁气滞型适用逍遥丸，肝郁化火型可用丹栀逍遥丸，肝肾阴虚型适合坤宝丸。
出现严重情绪障碍或躯体症状影响生活时，应及时到妇科或心理科就诊。治疗期间建议记录月经周期症状变化，定期复诊评估疗效，避免自行调整用药方案。伴有重度抑郁或焦虑者需多学科联合诊疗，确保治疗安全性。