淡盐水通常指浓度为0.9%的氯化钠溶液，其医疗功效主要包括清洁口腔、缓解咽喉不适、辅助清洁伤口、缓解鼻塞以及补充电解质。作为日常护理的辅助手段，淡盐水的使用需根据具体情况选择。
1、清洁口腔
淡盐水具有抑菌作用，可减少口腔内细菌繁殖。其渗透压与人体体液相近，能温和清除食物残渣和部分软垢，对预防牙龈炎和口腔溃疡复发有一定辅助效果。
2、缓解咽喉不适
通过渗透作用减轻咽喉黏膜水肿，稀释痰液促进排出。急性咽炎或扁桃体炎患者用温淡盐水含漱，可暂时缓解灼热感和疼痛症状，但无法替代药物治疗。
3、辅助清洁伤口
生理盐水常用于冲洗浅表创面，通过机械冲刷作用去除污染物，同时维持局部湿润环境。相比自来水，其低渗性更有利于保持细胞正常形态。
4、缓解鼻塞
用淡盐水进行鼻腔冲洗可稀释鼻腔分泌物，改善鼻黏膜纤毛运动功能。过敏性鼻炎或感冒患者使用后，能暂时缓解鼻塞症状，但每日使用不宜超过3次。
5、补充电解质
运动后或腹泻导致体液丢失时，适量饮用淡盐水可补充钠离子，维持体液渗透压平衡。需注意浓度过高反而会加剧脱水，调配时应参照0.9%的标准比例。
使用淡盐水时需控制浓度和频率，长期高浓度使用可能破坏黏膜屏障。口腔护理每次含漱时间建议控制在30秒以内，鼻腔冲洗需使用专用洗鼻器。若出现持续咽喉疼痛、伤口红肿或严重电解质紊乱，应及时就医进行规范治疗。