白茶通常不会导致上火，但具体是否引起上火需结合个人体质和饮用方式综合判断。白茶性微寒，具有清热降火的特性，适合大多数人群适量饮用。
白茶中含有丰富的茶多酚和氨基酸，这些成分具有抗氧化和清热作用。传统中医理论认为其性味偏凉，适量饮用有助于缓解体内燥热。对于阴虚火旺体质人群，白茶反而能起到调节作用，帮助改善口干舌燥等虚火症状。
但体质虚寒者长期大量饮用可能引发不适。这类人群本身存在阳气不足的情况，过量摄入寒凉性饮品可能导致腹泻、畏寒等脾胃虚寒症状，可能被误认为是"上火"反应。此外饮用浓茶或空腹饮茶可能刺激胃黏膜，出现烧心等类似上火的表现。
建议根据自身体质调整饮茶习惯，每日饮用3-5克茶叶为宜。饮用时可搭配少量温性食物如红枣、枸杞等调和茶性。出现持续口舌生疮、咽喉肿痛等明显上火症状时，应及时排查其他诱因，如饮食结构不合理或作息紊乱等问题。