牙膏洗脸的益处有限，且可能存在一定风险，通常不建议将其作为常规洁面方式。牙膏的主要成分包括摩擦剂、表面活性剂等，其设计初衷并非针对面部皮肤。
牙膏中的摩擦剂如碳酸钙、二氧化硅颗粒，可能通过物理方式去除皮肤表面油脂和角质，但过度摩擦容易损伤皮肤屏障，导致干燥、敏感。部分含氟牙膏中的氟化物可能刺激皮肤，引发红肿、瘙痒等过敏反应。此外，牙膏的高碱性成分会破坏皮肤弱酸性环境，长期使用可能加重油脂分泌失衡，反而诱发痤疮等问题。
日常护肤建议选择pH值接近皮肤的洁面产品，如氨基酸类洗面奶，既能有效清洁又温和不刺激。若出现皮肤问题，应及时到正规医院皮肤科就诊，在医生指导下使用医用敷料或药物治疗，避免自行使用非常规护肤方式造成皮肤损伤。