哺乳期来例假的时间因人而异，通常在产后4~6个月逐渐恢复，但部分女性可能在停止哺乳后才会恢复，也有少数在产后1~2个月即来潮。具体时间受哺乳频率、激素水平及个人体质影响较大。
1、哺乳频率较高
若坚持纯母乳喂养且哺乳次数频繁，体内催乳素水平较高，可能抑制卵巢排卵功能，月经恢复时间会推迟，部分女性可能持续至哺乳期结束后的1~2个月。这种情况下需注意避孕，因排卵可能早于月经恢复。
2、哺乳频率较低
混合喂养或添加辅食后哺乳次数减少，催乳素水平下降，卵巢功能逐渐恢复，月经可能较早来潮，通常在产后3~4个月出现。此时需关注月经周期是否规律，若长期紊乱需排查内分泌问题。
3、完全停止哺乳后
多数女性在断奶后1~2个月内恢复月经。若超过3个月仍未恢复，需考虑是否存在多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或宫腔粘连等病理因素，建议进行激素六项、超声检查。
哺乳期月经恢复早晚均属正常生理现象，与子宫恢复状况无关。若出现异常出血、腹痛或分泌物异味等情况，应及时就医排查子宫内膜病变或感染。哺乳期间需注意营养均衡，避免过度节食影响激素分泌，同时根据医生建议选择合适的避孕方式。