孕妇在无过敏的情况下通常可以适量食用熟透的鱿鱼。鱿鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素，适量摄入有助于孕期营养均衡，但需注意食用安全和适量原则。
鱿鱼富含优质蛋白，能够帮助孕妇补充日常所需的氨基酸，促进胎儿组织发育。其含有的锌、铁等微量元素可辅助预防孕期贫血，同时Omega-3脂肪酸对胎儿脑神经发育有积极作用。但部分孕妇可能对海鲜类食物存在过敏反应，食用后若出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏症状应立即停止食用并及时就医。需特别注意的是，鱿鱼必须彻底煮熟以杀灭可能存在的寄生虫和致病菌，避免生食或半生食用法，且每日摄入量建议控制在100克以内。
建议孕妇在食用前确认自身无海鲜过敏史，选择新鲜可靠的食材来源。烹饪时可搭配蔬菜增加膳食纤维摄入，避免与高汞含量的深海鱼同时大量食用。若孕期出现异常症状，应及时联系产科医生进行评估。