低血糖时通常可以吃糖果、果汁、饼干等小零食快速缓解症状，必要时需在医生指导下使用药物。但需注意控制食用量，避免血糖波动过大。
1、糖果或巧克力
糖果、巧克力等含糖量较高的小零食能快速被胃肠道吸收，升高血糖水平。例如水果糖、牛奶糖等可在口腔内迅速溶解，为身体补充葡萄糖。但需避免过量食用，以免引起血糖骤升后再次降低。
2、含糖饮料或果汁
可乐、橙汁等甜味饮料含有果糖或蔗糖，饮用后约15分钟即可见效。例如饮用150ml橙汁可补充约15g碳水化合物，适合外出时随身携带。但糖尿病患者需谨慎选择，避免后续血糖过高。
3、饼干或面包
苏打饼干、白面包等淀粉类食物经消化后会逐渐转化为葡萄糖，可在吃糖后辅助维持血糖稳定。建议选择低脂、易消化的类型，如全麦饼干搭配少量坚果，既能快速供能又可延长饱腹感。
若低血糖症状严重或反复发作，应及时就医排查病因，遵医嘱使用葡萄糖口服液等药物。日常生活中需规律饮食，外出时随身携带应急零食，避免空腹运动或长时间未进食。监测血糖变化有助于及时调整饮食方案。