夫妻生活的正常频率因人而异，通常每周1~2次较为常见，但具体次数会受到年龄、健康状况、生活习惯等多种因素影响。判断是否合适的主要标准是双方在亲密关系后没有感到疲劳或不适，且不影响日常生活。
夫妻生活的频率会随年龄增长自然发生变化。青年时期由于体力充沛、激素水平较高，频率可能相对频繁；中年以后随着工作压力增加、身体机能逐渐下降，次数可能有所减少。慢性疾病如高血压、糖尿病等可能影响体力及性欲，导致频率降低。情绪状态也是重要因素，长期焦虑或抑郁可能减少亲密需求。此外，伴侣之间的情感交流、居住环境等外部条件也会间接影响亲密频率。
建议夫妻双方根据自身情况调整生活节奏，不必刻意追求固定次数。日常注意保持规律作息，适当进行有氧运动增强体质，均衡饮食以维持整体健康。如果出现明显性欲减退、生理功能障碍或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院泌尿外科、妇科或内分泌科就诊，由医生评估是否存在潜在健康问题。