坐月子期间通常可以适量喝纯牛奶，但需结合个人体质判断。若产妇无乳糖不耐受或牛奶过敏等情况，饮用纯牛奶有助于补充营养。但部分产妇可能出现消化不良或过敏反应，则需避免饮用。
1、可以喝的情况
大部分产妇产后消化功能正常，饮用温热的纯牛奶可补充优质蛋白、钙等营养素，有助于产后恢复和乳汁分泌。建议每日饮用200-300ml，可分次饮用，避免空腹喝牛奶。
2、不能喝的情况
部分产妇存在乳糖酶缺乏或牛奶蛋白过敏体质，饮用后可能出现腹胀、腹泻或皮肤瘙痒等症状。此类情况下需暂停饮用，可选择舒化奶、酸奶等低乳糖乳制品替代。
产妇饮用时需选择保质期内、经巴氏杀菌的纯牛奶，加热至40℃左右饮用更易消化。若饮用后出现腹部不适、皮疹等异常反应，应及时停止并观察。日常饮食需注重多样化，可搭配鸡蛋、瘦肉、鱼汤等食物补充营养，避免过度依赖单一食物来源。