血压偏高的人群一般可以适量喝酸奶，但需注意选择低脂、低糖的酸奶产品。酸奶含有丰富的钙质和益生菌，对健康有一定的益处，但饮用时需结合自身情况调整。
酸奶中的钙元素有助于维持血管平滑肌的正常收缩功能，可能对血压调节产生积极影响。益生菌成分可促进肠道菌群平衡，改善代谢功能，对控制体重和血脂有一定帮助。但市面上部分酸奶产品添加了较多糖分和脂肪，长期过量饮用可能增加热量摄入，反而对血压管理不利。
血压偏高者饮用酸奶时建议选择无糖或低糖的脱脂酸奶，每日摄入量控制在100-200毫升为宜。需注意不能将酸奶替代降压药物，同时应保持低盐饮食、规律运动等健康生活方式。若合并糖尿病或高脂血症，应咨询营养师制定个性化饮食方案。