嗓子疼是否可以吃羊肉，通常需要根据具体病因判断，不能一概而论。若由感染性炎症或过敏等引起，通常不建议食用；若因风寒感冒导致，可适量食用。
1、感染性炎症
细菌或病毒感染引发的咽喉炎、扁桃体炎等疾病，常伴随咽喉黏膜充血肿胀。羊肉属于温热性食物，可能刺激局部组织加重炎症反应，此时应避免食用。建议选择清淡易消化的米粥、蒸蛋等，并遵医嘱使用阿莫西林胶囊、蓝芩口服液、西瓜霜含片等药物。
2、过敏反应
部分人群对羊肉中的蛋白质成分过敏，可能诱发喉头水肿等过敏反应，表现为咽喉疼痛、呼吸困难等症状。这种情况需立即停止食用，必要时使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物。日常应避免再次接触过敏原。
3、风寒感冒
受凉引起的风寒型感冒伴咽喉疼痛，中医认为适量食用羊肉有助于驱散体内寒气。此时可将羊肉炖煮软烂，搭配生姜、白萝卜等食材，既补充营养又促进发汗。但需注意控制摄入量，避免过量食用引起消化不良。
出现嗓子疼症状时，建议先明确病因。保持每日2000ml温水摄入，用淡盐水漱口有助于缓解不适。若疼痛持续加重或伴随发热、呼吸不畅等症状，应及时到耳鼻喉科就诊检查喉镜和血常规。