玫瑰花茶作为传统饮品，一般具有疏肝解郁、美容养颜、调理气血、促进消化以及缓解疲劳等健康益处。其功效主要源于玫瑰花本身的天然成分和中医理论指导下的应用。
1、疏肝解郁
玫瑰花茶中的挥发油成分能作用于肝经，通过调节中枢神经系统缓解焦虑、抑郁等不良情绪。中医理论认为其芳香行气特性有助于疏解肝气郁结，适合压力大或情绪波动者日常饮用。
2、美容养颜
富含的维生素C和多酚类物质具有抗氧化作用，能中和自由基对皮肤细胞的损伤。其中的单宁酸成分还能收敛毛孔，长期饮用有助于改善皮肤暗沉问题。
3、调理气血
玫瑰花茶性温味甘，中医认为其能促进气血运行，改善因气血不畅导致的经期不适。对于经前乳房胀痛、月经量少等气血失调症状，适量饮用可产生调理作用。
4、促进消化
茶中的有机酸和芳香物质能刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动功能。餐后饮用可帮助分解油腻食物，缓解腹胀、嗳气等消化不良症状。
5、缓解疲劳
玫瑰花特有的香气成分可通过嗅觉传导作用于大脑边缘系统，产生镇静安神效果。搭配温热饮用方式，能放松紧绷的神经，改善工作后的身体倦怠感。
日常饮用玫瑰花茶建议选用无硫熏制的天然花苞，每次取3-5朵用80℃左右热水冲泡。需注意经期出血量多者、便秘患者及对花香过敏者应慎用，特殊体质人群饮用前建议咨询中医师。