女性胸部检查的正确方法通常包括自我触诊、医学影像检查以及医生临床检查等。通过多种方式结合，有助于早期发现乳腺异常。
1、自我触诊
建议在月经结束后7-10天进行，此时乳腺组织较松软。检查时用指腹以螺旋或垂直方向按压乳房，范围需覆盖腋窝至锁骨下方区域。注意观察皮肤是否凹陷、乳头有无溢液，同时触摸是否有肿块或硬结。建议每月固定时间自查，但不可替代专业医学检查。
2、医学影像检查
乳腺超声适合40岁以下女性及致密型乳腺，可清晰显示结节形态和血流信号。钼靶X线检查对钙化灶敏感，推荐40岁以上女性每1-2年筛查。磁共振成像适用于高危人群或超声/钼靶无法明确的病例，能发现微小病灶。
3、医生临床检查
专科医生通过视诊观察双乳对称性、皮肤橘皮样改变等体征，触诊评估肿块大小、活动度及腋窝淋巴结状态。对于可疑病变可能建议穿刺活检，通过病理学检查明确性质。部分医院还提供乳管镜检查，可直接观察乳管内病变。
日常应穿着合适内衣避免压迫，保持规律作息和情绪稳定。发现乳房疼痛、肿块、乳头凹陷等异常表现，应及时至乳腺外科就诊。35岁以上女性建议每年进行专业体检，有乳腺癌家族史者需遵医嘱缩短筛查间隔。检查结果需由专业医生解读，避免自行判断延误诊治。