流产后坐月子期间适当补充营养有助于身体恢复，通常可以吃高蛋白食物、补铁食物、维生素丰富的食物，必要时需遵医嘱使用药物。饮食调理需注意均衡搭配，避免生冷、辛辣刺激性食物。
1、高蛋白食物
流产后身体较为虚弱，适量摄入优质蛋白可促进组织修复。常见食物包括鸡肉、鱼肉、鸡蛋及豆制品等，如清蒸鲈鱼、豆腐汤等易消化的烹饪方式更适合术后胃肠功能较弱的人群。
2、补铁食物
流产可能导致失血，适当补充铁元素有助于预防贫血。建议选择动物肝脏、红肉、菠菜等食材，红枣、枸杞等药食同源的食物也可搭配熬粥，但需注意摄入量，过量可能引起消化不良。
3、维生素丰富的食物
新鲜果蔬如西兰花、胡萝卜、猕猴桃等含有维生素C、维生素E等成分，既能增强免疫力，又能促进铁元素吸收。建议每日摄入300-500克蔬菜，200-350克水果，避免过量食用寒性水果如西瓜。
日常需注意卧床休息1-2周，保持外阴清洁，术后1个月内禁止盆浴和性生活。若出现持续腹痛或异常出血，应及时复查。药物使用需严格遵循医嘱，如益母草颗粒、琥珀酸亚铁片等需根据个体情况规范服用，不可自行盲目进补。