骨髓水肿的恢复需根据病因和病情严重程度选择合适的治疗方案，常见方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、介入治疗以及手术治疗等。以下为具体分析：
1、一般治疗
急性期需限制患肢活动，避免负重或剧烈运动，必要时使用拐杖或支具辅助行走，以减少骨骼压力，防止水肿加重。日常可适当抬高患肢，促进静脉回流。
2、物理治疗
急性期48小时内可局部冷敷，收缩血管减少渗出；慢性期或缓解期采用热敷、红外线照射、超短波等物理疗法，促进血液循环和水肿吸收。恢复期可在医生指导下进行低强度康复锻炼。
3、药物治疗
疼痛明显者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，或盐酸曲马多片等镇痛药物。改善微循环常用迈之灵片、地奥司明片等，严重者可短期应用注射用甲泼尼龙琥珀酸钠等糖皮质激素。
4、介入治疗
体外冲击波治疗通过声波震动促进组织修复，富血小板血浆（PRP）注射能释放生长因子加速水肿消退。这些微创手段适用于保守治疗无效但未达手术指征的情况。
5、手术治疗
对于顽固性骨髓水肿或合并骨坏死者，需行髓芯钻孔减压术降低骨内压，严重关节损伤者可能需关节镜清理或截骨矫形术。术后需配合康复训练恢复功能。
日常需保持均衡饮食，适当补充钙质和维生素D。治疗期间定期复查MRI监测水肿变化，若出现疼痛加剧、活动受限加重等情况应及时复诊。所有治疗方案应在骨科医生指导下进行，避免自行用药或过度活动影响恢复进程。