婴儿总是用力“嗯”可能是正常的生理现象，也可能与便秘、呼吸道问题等疾病因素有关。若伴随其他异常症状，建议尽早就诊明确原因。
1、生理性原因
婴儿的消化系统和神经系统发育尚未完善，用力“嗯”可能是排便、排气或表达需求的正常表现。尤其是排便时，因腹肌力量不足，婴儿会通过用力促进肠道蠕动。这种情况通常无哭闹、食欲正常，家长可观察其排便是否顺畅，无需特殊处理。
2、便秘
若婴儿排便间隔超过3天，粪便干硬呈颗粒状，用力时伴随哭闹、腹胀等症状，可能为便秘。常见于配方奶喂养或辅食添加阶段，与水分摄入不足、纤维素缺乏有关。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散调节肠道，必要时用开塞露辅助通便。
3、呼吸道问题
鼻塞、呼吸道分泌物增多时，婴儿可能通过用力“嗯”缓解不适。常见于感冒、过敏性鼻炎等疾病，多伴有流涕、咳嗽、呼吸急促等症状。需及时清理鼻腔分泌物，在医生指导下使用生理性海水鼻腔喷雾、小儿氨酚黄那敏颗粒等药物。
若婴儿频繁用力伴随拒食、呕吐、发热或生长发育迟缓，需警惕先天性巨结肠、肠梗阻等疾病。日常应注意喂养后拍嗝，顺时针按摩腹部促进肠蠕动，母乳喂养的母亲需保持饮食均衡。若症状持续或加重，建议到儿科进行腹部超声、胃肠造影等检查。