血糖正常值需要根据空腹、餐后等不同状态进行判断，一般以静脉血浆葡萄糖检测结果为准。成年人血糖正常范围通常为空腹3.9-6.1mmol/L，餐后2小时低于7.8mmol/L，孕妇群体则需要更严格的血糖管理标准。
1、空腹血糖
健康成年人空腹8小时以上的静脉血糖正常值为3.9-6.1mmol/L。检测前需避免剧烈运动、情绪激动和含糖饮食，重复检测结果持续≥7.0mmol/L需警惕糖尿病可能。特殊人群如老年人或肝病患者可能出现轻微波动。
2、餐后2小时血糖
进食后2小时静脉血糖应低于7.8mmol/L。该指标反映胰岛β细胞储备功能，若检测值在7.8-11.1mmol/L属于糖耐量异常，超过11.1mmol/L可诊断为糖尿病。检测时应按标准食用含75g葡萄糖的试验餐。
3、孕妇血糖标准
妊娠期空腹血糖应≤5.1mmol/L，餐后1小时≤10.0mmol/L，餐后2小时≤8.5mmol/L。孕妇血糖控制不当可能引发巨大儿、妊娠高血压等并发症，需通过营养指导、运动干预和必要时的胰岛素治疗进行管理。
建议40岁以上人群每年进行血糖筛查，糖尿病患者应定期监测糖化血红蛋白。日常注意保持膳食纤维摄入，控制精制糖分摄取，每周进行150分钟中等强度运动。若发现血糖异常，应及时到内分泌科就诊，避免自行使用降糖药物。