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芦笋是发物吗?

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

芦笋通常不被归类为传统意义上的发物。发物一般指可能诱发或加重某些疾病的食物,但芦笋作为常见蔬菜,多数情况下可以正常食用。是否需避免食用需结合个人体质和健康状况综合判断。

芦笋含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,对健康人群而言,适量食用有助于补充营养和促进消化。从中医角度,芦笋性微寒,具有清热生津的作用,通常不会引起“上火”或加重炎症。现代医学研究也未发现其含有明显诱发过敏或加重疾病的特殊成分。

若存在尿酸代谢异常或痛风病史,需注意芦笋含有中等量嘌呤,高尿酸血症患者应控制摄入量。部分过敏体质者可能对芦笋存在特异性反应,出现皮肤瘙痒或消化道不适时应停止食用。日常饮食中保持食物多样性,出现不适症状及时咨询医生更为妥当。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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