产褥期是指产妇分娩后身体逐渐恢复至孕前状态的时期，通常持续6周左右。这一阶段包括生殖系统、内分泌系统及全身各器官的恢复过程，是产妇生理和心理调整的重要阶段。
产褥期女性的身体会经历子宫复旧、恶露排出、乳房泌乳等生理变化。分娩后子宫通过收缩逐渐缩小至孕前大小，同时宫腔内的蜕膜组织脱落形成恶露排出体外，正常恶露会经历血性、浆液性到白色的演变过程。乳腺在催乳素作用下开始分泌初乳，产后72小时左右出现生理性乳胀。此期间产妇可能出现多汗、乏力、产后宫缩痛等正常现象，需注意会阴或腹部切口护理，预防产褥感染、乳腺炎等并发症的发生。
建议产妇保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴并及时更换卫生用品。穿着宽松透气的衣物，保证充足睡眠和均衡营养，适量补充优质蛋白与维生素。产后6周内避免盆浴和性生活，哺乳期需掌握正确的哺乳姿势以防乳头皲裂。若出现发热超过38℃、恶露异味、持续性腹痛或情绪持续低落等情况，应及时就医检查。产后42天应按时进行妇科复查评估恢复情况。