牙套的正确佩戴通常需要遵循清洁、定位、按压、检查以及维护等步骤。正确佩戴牙套有助于保障矫正效果，避免牙齿损伤或矫治器损坏。
1、清洁双手和牙套
佩戴前需用流动水洗净双手，并用牙刷轻刷牙套内外侧，去除残留食物或污垢。保持牙套清洁可减少细菌滋生，降低牙龈炎症风险。
2、对准牙套位置
将牙套轻轻放入口腔，确认其完全覆盖牙齿表面。若为活动矫治器，需区分上下颌牙套，避免错位佩戴导致不适或矫正偏差。
3、按压固定
用指腹均匀按压牙套边缘，使其与牙齿紧密贴合。对于隐形矫治器，需使用咬胶棒辅助加压，确保矫治器完全就位，避免出现空隙影响施力效果。
4、检查贴合度
佩戴后需张口观察牙套是否完全覆盖牙齿，无明显翘边或松动。若存在压迫感或疼痛，可能是牙套未对准，需摘下后重新调整位置。
5、摘取方法
摘牙套时应从后牙内侧边缘轻轻撬起，避免暴力拉扯导致附件脱落或矫治器变形。摘取后可浸泡于清洁液中消毒，佩戴前需彻底冲洗干净。
日常需保证每日佩戴时间达20-22小时，仅在进食和刷牙时取下。佩戴期间避免咀嚼硬物或饮用过热液体，防止牙套变形。若出现矫治器断裂或丢失，需及时联系医生复诊调整矫正方案。坚持规范佩戴并配合定期复诊，可有效提升正畸治疗效果。