婚前忧郁症可能与心理压力过大、适应焦虑、原生家庭影响等因素有关，建议及时调整心态或就医咨询。婚前阶段面临角色转变、家庭关系调整等问题，容易引发情绪波动，若持续时间较长或症状严重，需引起重视。
1、心理压力过大
筹备婚礼过程中可能出现经济压力、责任压力以及对未来生活的迷茫感。部分人群可能因过度追求完美婚礼而产生自我否定，出现失眠、食欲减退等躯体症状。建议通过婚前辅导、伴侣坦诚沟通等方式分解压力源，共同制定切实可行的生活规划。
2、适应焦虑障碍
从单身状态过渡到婚姻关系需要重新构建生活模式，涉及居住环境、消费习惯、社交圈子等多维度调整。约有35%的准新人会出现阶段性适应障碍，表现为情绪低落、易怒等特征。可通过渐进式角色适应训练，如共同生活模拟、婚姻课程学习等方式缓解。
3、原生家庭影响
成长过程中目睹父母婚姻冲突或经历过家庭破裂者，其婚前焦虑发生率较常人高出2-3倍。这类人群往往存在亲密关系恐惧，可能无意识重复原生家庭互动模式。建议进行4-6次家庭系统治疗，通过代际关系分析帮助建立健康的婚姻认知。
出现持续性情绪低落超过两周，伴随社会功能减退或躯体化症状时，应及时到精神心理科就诊。专业医生可通过SCL-90量表评估、临床访谈等方式进行诊断，必要时结合认知行为治疗或短期药物干预。建议婚前6个月开始进行伴侣共同心理咨询，每周1次为宜，有助于平稳过渡婚姻适应期。