解酒时一般可以选择温开水、蜂蜜水、牛奶等饮品，但需注意这些方式仅能辅助缓解不适，不能替代医学治疗。如果饮酒后出现严重症状，建议及时就医。
1、温开水
酒精具有利尿作用，容易导致体内水分流失，引起口渴、头晕等不适。适量饮用温开水可以补充体液，稀释血液中的酒精浓度，促进代谢。同时，多喝水还能加快肾脏排泄，帮助酒精通过尿液排出体外。
2、蜂蜜水
蜂蜜中含有的果糖成分可加速乙醇分解，对缓解酒后头痛有一定辅助作用。用温水冲泡蜂蜜时需注意水温不宜超过60℃，避免破坏其中的活性物质。但需注意糖尿病患者应谨慎饮用，以免影响血糖控制。
3、牛奶
牛奶中的蛋白质可在胃黏膜表面形成保护层，减少酒精对胃部的直接刺激，缓解恶心、烧灼感等症状。建议选择温热的纯牛奶饮用，乳糖不耐受者可替换为无乳糖牛奶或酸奶，避免引发腹泻等不适。
需要注意的是，上述饮品仅适用于轻微醉酒后的辅助调理，无法快速降低血液酒精浓度或治疗酒精中毒。若出现意识模糊、呕吐不止、呼吸缓慢等严重醉酒反应，应立即送医进行专业救治。日常应避免空腹饮酒，控制饮酒量，以降低对身体的损害。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。