35~36度的体温通常不算低烧,属于正常偏低或低体温状态。低烧一般指体温在37.3~38度之间,而35~36度明显低于正常范围,可能与测量方式或环境因素有关。
体温偏低可能与测量误差有关。例如,使用腋下测温时未将体温计夹紧,或测量时间不足5分钟,可能导致数值偏低。此外,电子体温计电量不足或未校准也可能影响结果。建议采用口腔或耳温测量,并确保仪器正常工作。
环境温度过低也可能导致体温下降。长时间处于寒冷环境中,人体通过减少散热维持核心温度,可能出现手脚冰凉、皮肤苍白等现象。此时转移到温暖环境并增添衣物后,体温通常可恢复正常。部分老年人或体弱人群基础代谢率较低,日常体温可能维持在35.5~36度之间,若无不适属于正常现象。
某些疾病可能引起持续性低体温,如甲状腺功能减退患者因代谢减缓,可能出现怕冷、嗜睡等症状。但这类情况通常伴随其他明显异常表现,且体温多低于35度。若测量规范且排除环境影响后仍持续低体温,或伴有头晕、乏力等症状,建议就医排查病因。日常应注意保暖,避免长时间暴露于寒冷环境。