膝关节肌腱损伤的治疗方法包括日常调理、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等，需根据损伤程度选择合适方案。若出现明显疼痛或活动受限，建议及时就医评估。
1、日常调理
急性期应避免膝关节过度活动，通过休息减少肌腱牵拉刺激。损伤后24小时内可局部冰敷，每次15~20分钟，间隔2小时重复，有助于缓解肿胀和疼痛。使用弹性绷带适当加压包扎，并抬高患肢促进静脉回流，通常可改善局部淤血。
2、物理治疗
超短波、超声波等物理疗法能促进局部血液循环，加速组织修复。慢性期或恢复阶段可在医生指导下进行股四头肌等长收缩训练、直腿抬高练习等康复锻炼，逐步增强膝关节稳定性，防止肌肉萎缩。
3、药物治疗
若疼痛明显，可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂或口服洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，减轻炎症反应。对于伴有明显肌肉痉挛者，可能需联合乙哌立松片等肌松药物缓解症状。
4、手术治疗
完全性肌腱断裂或保守治疗无效者，需行手术修复，如关节镜下肌腱缝合术或开放手术重建韧带。术后需配合支具固定4~6周，并逐步开展关节活动度训练，避免粘连。
日常应注意避免长时间跑步、跳跃等加重膝关节负荷的运动，运动前充分热身。饮食上适当增加牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，有助于肌腱修复。若治疗后仍存在关节不稳定或反复肿痛，需复查磁共振明确是否合并半月板或软骨损伤。