内裤一般建议每3到6个月更换一次，具体时间可能因使用频率、清洁方式、材质选择以及个人卫生习惯等因素有所差异。若内裤出现变形、发黄或破损等情况，需及时更换。
1、使用频率
每天穿着的内裤容易因摩擦和洗涤导致纤维老化，通常建议3个月左右更换。若同一内裤每周穿着次数较少，可适当延长至6个月。频繁出汗或运动后未及时更换，可能加速内裤磨损。
2、清洁方式
正确清洗可延长使用寿命。建议使用中性洗涤剂手洗或机洗，避免热水浸泡和漂白剂腐蚀面料。高温熨烫或阳光暴晒能有效杀菌，但过度高温可能使弹性纤维断裂。若长期未彻底清洁，残留污渍会破坏面料结构。
3、材质选择
纯棉材质吸湿性好但易变形，平均寿命约4个月；莫代尔纤维柔软但耐磨性差，建议3个月更换；化纤混纺材质弹性佳，可维持6个月左右。蕾丝等装饰性面料易勾丝，需缩短更换周期。
4、个人卫生习惯
女性生理期易沾染分泌物，建议专门准备生理期内裤并每季度更换。患有妇科炎症或泌尿系统感染者，分泌物中的细菌会渗入纤维，需增加更换频率至1-2个月，且更换后应煮沸消毒。
日常建议选择浅色系内裤便于观察分泌物变化，新购内裤需先清洗再穿着。清洗时需与其他衣物分开，避免交叉感染。存放时应保持干燥通风，潮湿环境易滋生霉菌。特殊时期可选用一次性内裤，但不宜长期替代棉质内裤使用。