嗓子疼一般可以适量吃橘子，但若存在咽喉部明显红肿或炎症，则需谨慎食用。橘子含有丰富的维生素C和水分，有助于缓解咽喉不适，但酸性成分可能对敏感黏膜产生刺激。
1、生理性喉咙痛
若嗓子疼由用嗓过度、空气干燥等生理性因素引起，适量吃橘子可以补充维生素和水分，有助于滋润咽喉黏膜，缓解干燥、疼痛等不适。但需避免过量食用，以免果酸刺激咽喉。
2、病理性喉咙痛
若嗓子疼由急性咽炎、扁桃体炎等疾病引起，咽喉黏膜处于充血、水肿状态时，橘子的酸性成分可能加重局部刺激，导致疼痛加剧。此时建议选择梨、香蕉等低酸性水果，减少对咽喉的刺激。
日常需保持饮食清淡，避免食用过烫、辛辣或酸性强的食物。若嗓子疼持续超过3天，伴随发热、吞咽困难等症状，建议及时到耳鼻喉科就诊，遵医嘱使用西瓜霜含片、银黄含化片等药物缓解症状。