蛋白尿3+是否严重需要结合具体情况进行判断，可能属于暂时性现象，也可能提示存在肾脏或其他系统疾病。建议及时就医完善检查，明确病因后遵医嘱处理。
蛋白尿3+表示尿液中蛋白质含量显著升高，通常与生理或病理因素相关。剧烈运动、发热或长时间站立后可能出现一过性蛋白尿，这类情况通常不伴随其他异常症状，调整状态后多可自行缓解。若持续存在且伴随水肿、高血压或血尿等表现，则需警惕慢性肾炎、肾病综合征等肾脏疾病。此外，糖尿病肾病、系统性红斑狼疮等全身性疾病也可能引发病理性蛋白尿，这类情况往往需要系统治疗。
发现蛋白尿3+时应避免过度焦虑，但需高度重视。建议及时进行24小时尿蛋白定量、肾功能检测及肾脏超声等检查，必要时需做肾穿刺活检明确病理类型。日常生活中需注意低盐优质蛋白饮食，控制血压血糖水平，避免使用肾毒性药物。具体治疗方案需由肾内科医生根据检查结果制定，切勿自行用药延误病情。