经期一般可以适量食用梨，但需根据个人体质调整。梨属于寒性水果，体质偏寒或存在痛经的女性应谨慎食用，避免加重不适。
梨富含维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用有助于补充水分和营养。对于体质平和或偏热的女性，经期少量食用梨通常不会引起明显不适。但体质虚寒、容易痛经或经血排出不畅的人群，食用寒性水果可能刺激子宫收缩，导致腹痛或经量减少。此外，梨中含有较多果酸，胃肠道敏感者空腹大量食用可能引发腹胀等消化不良症状。
建议经期食用水果前用温水浸泡，避免直接从冰箱取出后立即食用。若食用后出现明显腹痛、经血颜色变暗或经量骤减等情况，应及时停止食用并观察。日常应注意腹部保暖，避免寒凉刺激。