髌韧带位于膝关节前方，是连接髌骨与胫骨的重要结构。它起自髌骨下缘，止于胫骨上端的胫骨粗隆，在体表可触摸到从髌骨下端延伸至小腿上部的条索状组织。
髌韧带属于股四头肌肌腱的远端延续部分，主要功能是参与膝关节的伸展运动。当股四头肌收缩时，力量通过髌骨传递至髌韧带，最终带动胫骨完成伸膝动作。该韧带还能维持髌骨在股骨滑车沟内的正常运动轨迹，防止髌骨脱位。日常行走、奔跑或跳跃时，髌韧带需要承受相当于体重数倍的牵拉力，其强度对膝关节稳定性至关重要。
髌韧带损伤常见于剧烈运动或外力撞击，表现为局部肿胀、压痛和活动受限。日常可通过佩戴护膝、避免突然加速或急停等动作进行保护。运动前充分热身，加强股四头肌力量训练有助于提升韧带稳定性。若出现持续疼痛或膝关节活动异常，建议及时就医检查韧带完整性。