正常成年人在安静状态下的脉搏范围通常是60~100次/分。脉搏76次/分属于正常范围，无需过度担心。但具体是否正常还需结合个人健康状况、年龄等因素综合判断。
1、年龄因素
婴幼儿和儿童的基础心率普遍高于成年人，而老年人心率可能略低。成年人的正常心率范围较为稳定，76次/分属于该年龄段的正常表现。但若存在先天性心脏病等基础疾病，需结合其他体征评估。
2、测量状态
运动后、情绪激动或餐后测量可能出现暂时性心率上升。若在静息状态下多次测量均为76次/分，则属于正常生理现象。24小时动态心电图监测显示，健康人心率会根据日常活动自然波动。
3、病理因素
甲状腺功能亢进、贫血等疾病可能引发持续性心动过速。若伴随心悸、胸闷等症状，或脉搏突然出现明显变化，建议进行血常规、甲状腺功能检测。无基础疾病者单纯76次/分无需特殊处理。
日常建议保持规律作息和适度运动，避免过量摄入咖啡因。建议每年进行常规体检，有条件者可定期居家监测脉搏。若出现脉搏持续超过100次/分或低于60次/分，或伴有明显不适症状，应及时至心血管内科就诊。