肝不好的人通常可以适量喝茶，但需注意选择合适的种类并控制饮用量。适量饮用淡茶一般不会对肝脏造成额外负担，但应避免饮用浓茶或某些可能影响肝脏代谢的茶品。
绿茶、菊花茶等清淡茶饮含有茶多酚、黄酮类物质，具有一定的抗氧化作用，可能辅助减轻肝脏氧化应激反应。但需注意避免空腹饮用，以免刺激胃肠道。肝功能异常者应避免饮用含添加剂或不明成分的药茶，某些中药成分可能增加肝脏代谢负担。此外，浓茶中的咖啡因含量较高，过量摄入可能影响睡眠质量，间接干扰肝脏修复。
肝不好的人群饮茶时建议选择天然淡茶，每日饮用量控制在1-2杯为宜。合并食管静脉曲张等并发症的患者，饮茶温度应控制在40℃以下。若正在接受抗病毒治疗或服用保肝药物，饮茶时间需与服药间隔1小时以上。日常仍需以规范治疗为主，定期监测肝功能指标，根据医生建议调整饮食方案。