发烧时多喝水有助于补充体液、调节体温、促进代谢、缓解症状以及预防并发症。适量饮水能够帮助身体更好地应对发热状态，但需注意避免过量饮用。
1、补充体液
发烧会导致体温升高，人体通过排汗、蒸发等方式散热，容易造成体液流失。及时补充水分可维持血容量和细胞内外液平衡，避免脱水引起的乏力、头晕等不适。
2、调节体温
水是体内热量调节的重要介质，多喝水能促进排汗和排尿，通过蒸发作用带走体表多余热量，帮助降低体温。同时充足的水分可维持血液循环，促进散热效率。
3、促进代谢
充足的水分摄入能加速新陈代谢，帮助稀释血液中的代谢废物和毒素，通过肾脏生成尿液排出体外。这一过程可减轻发热时身体负担，辅助免疫系统发挥作用。
4、缓解症状
发烧常伴随咽干、口唇干燥等不适，适当饮水能湿润口腔和呼吸道黏膜，改善局部干燥感。同时饮水可缓解因脱水导致的头痛、肌肉酸痛等症状。
5、预防并发症
持续高热可能引发电解质紊乱或器官功能异常，合理补水有助于维持钠、钾等电解质平衡，降低高热惊厥、循环衰竭等风险，尤其对儿童和老年人更为重要。
建议发烧期间分次少量饮用温开水，每日饮水量控制在2000-3000ml。若出现持续高热不退、尿量明显减少或意识改变，需及时就医排查病因，避免自行过量饮水导致水中毒。