钙镁片通常适合需要补钙、存在镁缺乏问题以及处于特定生理阶段的人群，如孕妇、中老年人等，但具体使用需遵医嘱。合理补充钙镁元素有助于维持骨骼、神经及肌肉健康，但不可替代药物治疗。
1、需要补钙的人群
青少年、孕妇、中老年人对钙的需求量较大，可能因饮食摄入不足或钙流失加快而需要额外补充。例如青少年处于骨骼发育期，孕妇需满足胎儿生长需求，中老年人因骨质流失容易导致骨质疏松。钙镁片中的钙元素可辅助维持骨密度，但需结合日常饮食调整。
2、镁缺乏者
长期饮食不均衡、消化吸收功能较弱或存在慢性疾病的人群可能出现镁缺乏。镁参与体内300多种酶反应，对维持神经传导、肌肉收缩和骨骼健康有重要作用。钙镁片中的镁元素可帮助调节电解质平衡，改善疲劳、失眠等症状，但仍需优先通过食物补充。
3、特定生理阶段人群
孕期女性因胎儿发育需要，钙镁需求量增加；更年期女性因雌激素下降易出现钙流失；长期高强度运动人群因镁随汗液流失较多。这类人群在医生评估后，可酌情通过钙镁片辅助补充，但需注意避免过量。
日常饮食中可多摄入牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙镁的食物。若需使用钙镁片，建议先进行微量元素检测，并在医师指导下选择合适剂量，避免与铁剂、抗生素等药物同服影响吸收。特殊人群如肾病患者、高钙血症者应慎用。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。