子宫肌瘤患者通常可以吃蔬菜水果、全谷物、低脂高蛋白食物等，必要时可遵医嘱使用药物。但具体饮食方案需结合个人情况调整，以下为常见推荐：
1、蔬菜水果
新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质及膳食纤维，有助于调节体内激素水平。建议选择菠菜、西兰花、苹果、柑橘类等，避免摄入蜂王浆、雪蛤等含动物性雌激素的食物。每日摄入300-500克蔬菜及200-350克水果为宜，需注意清洗干净避免农药残留。
2、全谷物
燕麦、糙米、藜麦等全谷物含有丰富B族维生素和膳食纤维，可促进肠道蠕动并帮助代谢雌激素。建议替代部分精制米面作为主食，每日摄入量占主食的1/3-1/2。需注意控制添加糖分的即食燕麦片等加工产品摄入。
3、低脂高蛋白食物
鱼肉、鸡胸肉、豆制品等提供优质蛋白且脂肪含量较低，有助于维持正常代谢。推荐每周摄入300-500克鱼类，适量食用豆腐、豆浆等植物蛋白。需避免腊肉、香肠等加工肉制品及高脂肪红肉，烹饪时建议采用蒸煮方式。
日常需保持均衡饮食，定期复查肌瘤大小变化。若出现月经异常或压迫症状，可在医生指导下使用米非司酮片、注射用醋酸亮丙瑞林微球等药物，或桂枝茯苓胶囊等中成药。注意避免盲目服用含雌激素的保健品，保持适度运动及规律作息有助于病情管理。