胎教通常建议在怀孕4个月左右开始较为合适，此时胎儿听觉系统逐渐发育，对外界声音刺激有一定感知能力。但具体开始时间需结合孕妇健康状况及胎儿发育情况，避免过早或过晚。
怀孕4个月左右进行胎教是因为胎儿耳蜗结构基本形成，对2000赫兹以下声波有感知能力。此时可通过播放轻柔音乐、父母语言交流等方式给予良性刺激，但音量需控制在60分贝以下，每次持续时间不宜超过20分钟。孕早期（12周前）胎儿器官处于分化阶段，外界过度刺激可能影响正常发育，此阶段建议以调整孕妇情绪为主。
孕晚期（28周后）胎教需注意胎儿作息规律，选择胎动活跃时段进行互动。对于存在妊娠高血压、前置胎盘等高危因素的孕妇，胎教开始时间及方式应遵医嘱。若进行音乐胎教时发现胎动异常频繁或减少，应立即停止并就医检查。
胎教过程中建议保持环境安静舒适，避免使用低频声波设备。每日胎教时间累计不超过1小时，可选择早晨胎动较活跃时段分2-3次进行。注意观察胎儿反应，不同个体对刺激的敏感度存在差异，应根据实际情况调整胎教方案。