感冒期间通常可以服用蛋白粉，但需根据个体情况决定。若患者消化功能正常且无相关禁忌证，适量补充蛋白粉有助于营养支持；若存在发热、胃肠道不适或消化功能减弱等情况，则需谨慎。
1、消化功能正常
感冒期间部分患者食欲尚可，胃肠蠕动正常时，适量服用蛋白粉可补充优质蛋白质。蛋白质作为免疫球蛋白的合成原料，有助于维持免疫功能，促进组织修复，此时每日摄入量建议控制在15-20克，用温水冲调避免过浓。
2、发热或胃肠道症状
当体温超过38.5℃或出现恶心呕吐症状时，机体消化酶活性可能降低。此时摄入高浓度蛋白质易加重胃肠负担，可能诱发腹胀、腹泻等不良反应，建议暂缓服用或减少至每日5-10克，分次少量饮用。
3、消化功能较弱人群
老年患者或既往有慢性胃肠疾病者，感冒期间消化功能进一步减弱。此类人群更推荐通过蒸蛋羹、豆制品等易吸收的天然食物补充蛋白质，若必须服用蛋白粉，宜选择水解乳清蛋白等易吸收剂型。
感冒期间补充营养应遵循个体化原则，服用蛋白粉后如出现腹痛、腹泻等不适需立即停用。需特别注意蛋白粉不能替代药物治疗，若感冒症状持续加重或合并细菌感染，应及时就医并按医嘱使用连花清瘟胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。