拔牙后正常进食的时间一般为2小时到1周左右，具体时间需根据拔牙复杂程度和个人恢复情况而定。建议初期选择温凉流质或软食，避免刺激创口。
1、简单拔牙
若为单颗牙且创伤较小，术后2小时可进食温凉流质。此时血凝块已初步形成，可选择牛奶、米汤等食物，避免用吸管以防负压影响创口愈合。24小时后可过渡到软食如鸡蛋羹，但仍需避免患侧咀嚼。
2、复杂拔牙
涉及多根牙或存在炎症的患牙，需24-48小时后再进食。此类拔牙创伤较大，过早进食可能破坏血凝块。3天后可尝试半流质食物如粥类，5-7天逐步恢复正常饮食，但仍需注意食物温度不超过40℃。
3、阻生齿拔除
尤其是低位埋伏阻生智齿，完全恢复需1周左右。术后前3天严格保持流质饮食，第4天起可食用豆腐等软质食物。完全骨愈合需3个月，但正常咀嚼功能通常在7-10天后恢复，期间避免坚果等坚硬食物。
拔牙后24小时内禁止刷牙漱口，48小时后可使用抗菌漱口水。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热，应及时复诊。恢复期间建议补充维生素C和蛋白质，促进组织修复，但需避免辛辣刺激食物直至创面完全愈合。