经期能否食用蛋糕？

经期通常可以适量食用蛋糕，但需注意控制摄入量并观察身体反应。蛋糕作为甜食可能提供一定的热量和糖分，但过量可能引发不适。

蛋糕中的糖分和碳水化合物能够短暂提升血糖，可能帮助缓解经期常见的情绪波动或疲劳感。但部分女性在经期消化功能较弱，过多食用高糖高脂食物可能导致腹胀、恶心等不适。若本身存在血糖异常或体重管理需求，更需谨慎控制摄入量。

建议选择低糖或天然食材制作的蛋糕，并注意与其他营养均衡的食物搭配。如果食用后出现明显不适，可减少摄入量或避免食用。日常保持适度运动及规律作息，有助于缓解经期不适。