怀孕可能导致全身酸痛,通常与生理性因素有关,但也需排除病理性原因。孕期随着胎儿发育,母体可能出现肌肉疲劳、关节压力增大等情况,进而引发酸痛感。
孕激素水平升高会使韧带松弛,尤其是松弛素分泌增加导致骨盆关节松弛,可能引发腰背部和大腿根部酸痛。体重增长过快会增加脊柱和下肢关节负担,孕妇体重平均增长约12.5kg时,腰椎承受压力可增加2-3倍。子宫增大引起的重心前移迫使孕妇采用后仰姿势,这种代偿性姿势容易导致肩颈和腰部肌肉劳损,约60%孕妇会出现此类症状。缺钙也是常见诱因,胎儿骨骼发育每日需消耗约1000mg钙质,当母体血钙浓度低于2.1mmol/L时可能出现肌肉痉挛性疼痛。
建议孕妇穿着支撑力好的低跟鞋,使用孕妇枕调整睡眠姿势,每天分次补充800-1200mg钙剂。每日进行30分钟水中漫步或孕妇瑜伽等低冲击运动,可有效缓解肌肉紧张。若出现持续性疼痛伴发热、局部红肿或阴道出血等情况,应及时产科就诊排除妊娠合并症。