孕妇一般可以适量食用松子，但需结合自身健康状况综合判断。松子含有丰富的营养成分，对孕妇和胎儿有一定益处，但食用时需注意适量和储存方式。
松子富含不饱和脂肪酸、维生素E、铁、锌等营养素，有助于促进胎儿神经系统发育和增强孕妇免疫力。其中的膳食纤维还能辅助缓解孕期便秘问题。对于体质健康且无坚果过敏史的孕妇，每日食用10-15克松子较为适宜，可作为健康零食的补充。
需注意的是，松子属于高热量坚果，每100克约含670千卡热量。对于存在妊娠糖尿病、体重增长过快的孕妇，建议控制摄入量。部分孕妇可能出现过敏反应，如食用后出现皮肤瘙痒、口腔肿胀等症状应立即停止食用并就医。储存不当的松子可能产生黄曲霉毒素，选购时应选择密封包装且无异味的产品。
建议孕妇在产检时向医生说明日常饮食情况，由专业医师评估个体化营养需求。食用前可进行过敏原测试，初次尝试可少量食用观察身体反应。日常应将松子存放在阴凉干燥处，开封后建议两周内食用完毕以保证营养价值。