孕妇通常可以适量食用巴旦木，但需注意个体差异。巴旦木含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及维生素E等营养素，适量摄入有助于补充孕期所需营养。但若存在过敏或消化不良等情况，则需谨慎。
1、营养价值
巴旦木富含不饱和脂肪酸和钙质，有助于胎儿神经系统发育及骨骼健康。其含有的膳食纤维还能帮助缓解孕期便秘问题，每日建议食用量控制在10-15颗为宜。
2、过敏风险
部分孕妇可能对坚果类食物过敏，若食用后出现皮肤瘙痒、呼吸急促等症状，应立即停止并就医。既往有坚果过敏史的孕妇应避免食用。
3、食用方式
建议选择原味、无盐的巴旦木，避免加工过程中添加的糖分或盐分影响健康。可将巴旦木作为加餐食用，搭配酸奶或水果更利于营养吸收。
孕期饮食需注意多样化，避免单一食物过量摄入。若存在妊娠期糖尿病、高血压等并发症，应在医生指导下调整饮食结构。食用巴旦木后若出现不适，应及时与产科医师沟通。